儿童所需的营养

儿童营养是指儿童在生长发育阶段所需的各种营养素。科学合理的营养不仅有利于孩子的生长发育，也为孩子以后的健康成长打下良好的基础。婴儿的身体在儿童期发育非常迅速，各种营养物质的供给不能落下。那么你知道孩子需要什么营养吗？下面小编给

孩子需要什么营养？

1.蛋白质。蛋白质是体内组织和细胞的基本成分，对于童年时期的宝宝来说非常重要。这个时期的宝宝正处于生长发育旺盛期，比成人需要更多的蛋白质。

2.热度。在儿童期，宝宝的新陈代谢非常旺盛，所以基础代谢速度非常快。另外，宝宝的身体需要合成更多的身体组织成分来满足身体快速生长的需要，所以自然需要更多的热量。

3、维生素。维生素是人体生长和代谢所必需的微量有机物质，如维生素D，能促进钙的吸收，有益于骨骼和牙齿的健康。一般来说，维生素不能在体内自行产生和合成，需要通过饮食等途径获取。

妈妈们都知道水果中的维生素含量极其丰富，所以很多妈妈都会给孩子吃新鲜水果或者鲜榨果汁。但这需要考虑水果的农药残留问题，携带、储存、食用都不方便。建议妈妈们可以选择比例合理的果汁原浆产品，比如亨氏的果汁原浆，选用世界各地的优质水果原料，用天然水果果肉搭配果汁，保留天然果肉纤维，有助于促进宝宝营养消化吸收，让宝宝补充足够的维生素和纤维素。而且亨氏的果汁原浆不添加防腐剂、色素和人工香精，平时给宝宝当零食吃，天然、安全、更放心！

4.矿物质。矿物质又称无机盐，是构成人体组织、维持正常生理功能和生化代谢的主要元素之一。矿物质和维生素一样，不能在体内自行产生和合成，需要通过饮食等途径获取。比如添加辅食，我们不妨选择铁强化的亨氏营养米粉，其米粉产品是由绿色基地生产的绿色大米精制而成。"双绿色保障"更安全。目前市面上可以做到"双绿色保障"营养米粉不多，妈妈可以优先选择绿米+绿底"双绿色保障"品牌米粉呢？

5、胖。除了提供相应的热量，最重要的是提供人体生长发育必需的脂肪酸，维持皮肤健康。例如，DHA作为人体必需脂肪酸之一，对增强记忆力和思维、大脑发育等尤为重要。

孩子营养过剩怎么办？

很多妈妈都担心自己的宝宝在儿童期营养摄入不足，但如果妈妈总是鼓励宝宝多吃点，好好吃饭，就很容易导致营养过剩，通常表现为宝宝超重、龋齿，甚至孩子性早熟。一旦宝宝营养过剩，妈妈应该如何正确处理？

1.控制营养摄入

儿童营养过剩大多是由于营养食物摄入过多造成的。这时候妈妈要适当控制宝宝的食量，坚持每天少吃多餐，让宝宝远离高脂肪、高热量的食物。

2.及时去医院

如果妈妈发现宝宝出现龋齿、性早熟等营养过剩症状，要及时带宝宝去正规医院检查，找出原因和问题，根据病因及时治疗，保证宝宝在儿童期的正常生长发育。

3.加强心理疏导。

营养过剩的婴儿往往有肥胖等外在表现。因此，与正常儿童相比，肥胖儿童往往表现出更多的心理问题，如孤独、自我孤立、社交回避等。这时候妈妈要加强对宝宝的心理疏导，多给宝宝积极的暗示，让宝宝感到温暖，增强自信心。